在考试期间ðŸ¯åQŒè€ƒç”Ÿçš„è„‘åŠ›æ´»åŠ¨æ˜¾è‘—å¢žåŠ ðŸ¯ï¼Œä¼´éšç€çš„还有对氧气需求的大幅æå‡ðŸŒ¶ã€‚ðŸ¦è„‘¾l„织在高强度æ€ç»´‹zÕdŠ¨ä¸‹ðŸ¯ï¼Œæ°§æ°”的消耗é‡åŠ 大ðŸ¯åQŒè‹¥æ°§æ°”供应ä¸èƒöðŸ¯åQŒä¾¿å¯èƒ½å¯ÆD‡´æ€ç»´çš„扰乄eŸŒ¶ã€‚è¿™¿U现象被¿UîCؓ“缺氧â€ðŸ¯ï¼Œé€šå¸¸è¡¨çŽ°ä¸ºæ³¨æ„力集ä¸å›°éš¾ã€æ€ç»´æ··äؕ和信æ¯å¤„ç†é€Ÿåº¦ä¸‹é™ðŸ¯åQŒä»Žè€Œä¸¥é‡åª„å“考生的戾l©è¡¨çŽ°ðŸŒ¶ã€?/p>
ç ”ç©¶è¡¨æ˜ŽðŸ¯åQŒå¤§è„‘在˜q›è¡Œå¤æ‚æ€ç»´æ—¶ðŸ¯ï¼Œž®¤å…¶æ˜¯åœ¨è€ƒè¯•˜q™ç§é«˜åŽ‹çŽ¯å¢ƒä¸‹ðŸ¯ï¼Œæ£å¤„于高耗氧状æ€ðŸŒ¶ã€‚æ¤æ—¶ðŸ¯ï¼Œ¼œžç»å…ƒæ´»è·ƒçš„电化å¦ä¿¡å·ä¼ 递需è¦å……‘³çš„氧气供给ðŸ¯åQŒä»¥ä¿ƒè¿›¼œžç»ä¼ 导物质的åˆæˆä¸Žé‡Šæ”¾ðŸŒ¶ã€‚当氧气供应ä¸èƒöæ—¶ðŸ¯ï¼Œè„‘细胞的功能会å—到媄å“ðŸ¯ï¼Œå¯ÆD‡´è®¤çŸ¥èƒ½åŠ›ä¸‹é™ðŸŒ¶ã€‚例如ðŸ¯ï¼Œä¸€™å¹ç›¸å…›_®žéªŒæ˜¾½CºðŸ¯ï¼Œå½“被试处于相对缺氧的环境ä¸ðŸ¯ï¼Œå…‰™—®é¢˜è§£å†Œ™ƒ½åŠ›æ˜Žæ˜¾ä¸‹é™ðŸ¯ï¼Œç”šè‡³å应旉™—´å¢žåŠ 🌶ã€?/p>
考试å‰çš„准备和心æ€ç®¡ç†ä¹Ÿä¸å¯å¿½è§†ðŸŒ¶ã€‚è€ƒç”Ÿå¾€å¾€å› äØ“ç´§å¼ å’ŒåŽ‹åŠ›ðŸ¯ï¼Œå¯ÆD‡´å‘¼å¸ä¸ç•…ðŸ¯åQŒåŠ 剧了¾~ºæ°§çš„现象🌶。棼‹®çš„呼å¸æ–ÒŽ³•å¯ä»¥æœ‰æ•ˆå‡è½»˜q™ç§æƒ…况🌶。å¾è®®è€ƒç”Ÿåœ¨è€ƒå‰˜q›è¡Œæ·±å‘¼å¸ç»ƒä¹ ðŸ¯ï¼Œå¸®åŠ©¾~“解焦虑ðŸ¯åQŒæå‡èín体的氧气å¸æ”¶èƒ½åŠ›ðŸŒ¶ã€‚æ¤å¤–ðŸ¯ï¼Œ¼‹®ä¿å……èƒöçš„ç¡çœ å’Œ¿U‘å¦çš„作æ¯å®‰æŽ’ðŸ¯ï¼Œä»¥ä¿è¯å¤§è„‘在考试时的最佳状æ€ðŸ¯ï¼Œéƒ½æ˜¯æ高æˆç‡W表现的é‡è¦å› ç´ ðŸŒ¶ã€?/p>
饮食斚w¢äº¦éœ€æ³¨æ„ðŸ¯åQŒè€ƒç”Ÿåº”适é‡æ‘„入富å«æ°§æ°”和能é‡çš„食物ðŸ¯åQŒå¦‚蔬èœã€æ°´æžœå’Œå…¨è°·ç‰©ðŸ¯ï¼ŒåŒæ—¶é¿å…高糖分和油腻的食物ðŸ¯ï¼Œå› äØ“˜q™äº›é£Ÿç‰©ä¸ä»…ä¼šå¢žåŠ ä½“å†…æ°§åŒ–è´Ÿæ‹…ðŸ¯ï¼Œ˜q˜å¯èƒ½å¯¼è‡´æ€ç»´˜qŸæ»žðŸŒ¶ã€‚与æ¤åŒæ—¶ðŸ¯ï¼Œé€‚é‡çš„体育锻ç‚ÆDƒ½å¤Ÿå¢žå¼ºå¿ƒè‚ºåŠŸèƒ½ðŸ¯ï¼Œæ高全èín的氧气供¾l™èƒ½åŠ›ðŸ¯ï¼Œä»Žè€Œäؓ大脑æ供更优质的氧气供应🌶ã€?/p>
å› æ¤ðŸ¯åQŒè€ƒç”Ÿåœ¨é¢ä¸´å³ž®†åˆ°æ¥çš„考试时ðŸ¯ï¼Œåˆ‡å‹¿å¿½è§†å¤§è„‘的氧气需求åŠå…¶å¯¹æˆç‡W的潜在媄å“🌶。通过åˆç†çš„饮食ã€é€‚当的è¿åŠ¨å’Œæœ‰æ•ˆçš„心ç†è°ƒé€‚ðŸ¯ï¼Œå¯ä»¥æ˜¾è‘—æå‡è®¤çŸ¥æ°´åã^ðŸ¯åQŒæœ€¾lˆåœ¨è€ƒè¯•ä¸å–å¾—ç†æƒ³çš„æˆç‡W表现🌶。æ€ÖM¹‹ðŸ¯åQŒè‰¯å¥½çš„生ç†çŠ¶æ€ä¸Žå¿ƒç†ç´ è´¨ðŸ¯åQŒæ˜¯æ¯ä½è€ƒç”ŸæˆåŠŸçš„基石ðŸ¯ï¼Œè€Œä¿è¯å……‘³çš„氧气供应则是¾l´æŒ˜q™äº›çŠ¶æ€çš„关键所在🌶ã€?/p>